Índice
Alimentos Fantásticos
Aqui hemos recopilado una lista fantástica de dieciséis alimentos recomendables para tu dieta cetogenica:
Marisco – carbohidratos para porciones de (100 gramos)
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- Almeja Carril : 5 gramos
- Viera: 7 gramos
- Patas de Pulpo: 4 gramos
- Ostra: 4 gramos
- Calamar: 3 gramos
Verduras bajas en carbohidratos
Las verduras sin almidón son bajas en calorías y carbohidratos, pero ricas en muchos nutrientes, incluyendo la vitamina C y varios minerales.
Las verduras y otras plantas contienen fibra que su cuerpo no puede digerir o absorber como otros carbohidratos.
Por lo tanto, revisa las carbohidratos netos
seguir con esto aqi https://www.healthline.com/nutrition/ketogenic-diet-foods#section3
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