Alimentos Fantásticos

Aqui hemos recopilado una lista fantástica de dieciséis alimentos recomendables para tu dieta cetogenica:

Marisco – carbohidratos para porciones de  (100 gramos)

    • Almeja Carril : 5 gramos
    • Viera: 7 gramos
    • Patas de Pulpo: 4 gramos
    • Ostra: 4 gramos
    • Calamar: 3 gramos

Verduras bajas en carbohidratos

Las verduras sin almidón son bajas en calorías y carbohidratos, pero ricas en muchos nutrientes, incluyendo la vitamina C y varios minerales.

Las verduras y otras plantas contienen fibra que su cuerpo no puede digerir o absorber como otros carbohidratos.

Por lo tanto, revisa las carbohidratos netos

seguir con esto aqi https://www.healthline.com/nutrition/ketogenic-diet-foods#section3

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