Te preguntas que puedes comer ?
Lista de Alimentos Dieta Cetogenica
Diseñarte un menu de dieta debe estar pensado para poder realizar la lista de alimentos .
Aqui te indicamos cómo usar esta lista de alimentos para la dieta ceto.
Use esta página para poder consultarla fácilmente cuando esté iniciando su dieta .
Recuerde: lo más fácil que puede hacer para mejorar su salud es comer alimentos reales y evitar los alimentos procesados.
CÓMO COMPRAR ALIMENTOS SALUDABLES KETO
- Compre comida que alguna vez estuvo viva. Alimentos como carne fresca de pastoreo, mariscos capturados en el medio silvestre, vegetales orgánicos, bajos en carbohidratos y nueces.
- Quédese en el anillo exterior de la tienda de comestibles. El perímetro de la tienda generalmente tiene alimentos frescos y sin empacar, como carne y verduras. Evite los estantes intermedios para evitar más alimentos procesados y envasados.
- Busca ingredientes que reconozcas. Si opta por los alimentos envasados, lea las etiquetas. Y si no reconoce más de 2-3 ingredientes, vuelva a colocarlo en el estante.
Verifique tanto la etiqueta nutricional como los ingredientes para asegurarse de que no haya carbohidratos, azúcares o ingredientes falsos que puedan estropear su arduo trabajo y comprometer su salud.