Las dieta ‘keto’ reducen el consumo de hidratos de carbono. Aunque, también establecen que los profesionales de la salud deben sopesar las ventajas y desventajas de recomendar una dieta cetogénica y considerar la fuerza de voluntad de sus pacientes, ya que esta terapia altera de manera prominente los hábitos diarios de un individuo”.

Investigaciones anteriores muestran que hay una pérdida de peso más rápida cuando los pacientes siguen una dieta cetogénica muy baja en carbohidratos en comparación con los participantes que siguieron una dieta más baja en grasa tradicional, incluso una dieta mediterránea.

En lugar de seguir la próxima dieta que se vuelva popular y que dure sólo unas pocas semanas a meses (para la mayoría de la gente y eso incluye una dieta cetogénica), trate de involucrarse en un cambio que sea sostenible a largo plazo Una dieta equilibrada, sin alimentos procesados, rica en frutas y verduras muy coloridas, carnes magras, pescado, granos enteros, nueces, semillas, aceite de oliva y mucha agua parece tener la mejor evidencia para una vida larga, más saludable y vibrante”.

Sin embargo, la cetoacidosis puede producirse también en personas que siguen una dieta cetogénica, ya que los niveles extremadamente altos de cetonas causan la afección, según una investigación de 2017 publicada en ‘ Strength and Conditioning Journal’ , y recogida por ‘ Women’s Health ‘. Los síntomas de la cetoacidosis incluyen dolor abdominal, debilidad, sed, dificultad para respirar, confusión y visión borrosa.

A este método de convertir grasas en energías se le conoce como dieta cetogenica y no es otra cosa que obligar al organismo a entrar en cetosis que básicamente se trata de tomar la grasa de los alimentos y hacer la conversión en energías puras que luego se traducen en quema acelerada de las grasas acumuladas.

Las células malignas y tumorales no pueden servirse de la cetosis para obtener energía porque carecen de la capacidad de utilizar los cuerpos cetónicos y dependen en gran medida de la glucólisis para la producción de energía, incluso en estados elevados de oxígeno” asegura en defensa de la misma.

Hace unos meses te hablamos de la dieta keto Es el último grito en regímenes, pues es un plan de alimentación seguido por muchas famosas conocidas internacionalmente, como la celebrity Kim Kardashian y la cantante Rihanna El problema de la popularidad de esta dieta es que surgen numerosas informaciones respecto a la misma que confunden al lector.

Hambre y apetito son términos distintos: hambre es la necesidad fisiológica de comer (piensa en el rugir de tu estómago en el vacío que sientes cuando has pasado mucho tiempo sin consumir alimentos), mientras que apetito es el deseo de comer (las ganas de seguir dándole al helado cuando ya has quedado lleno, por ejemplo).

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