Se han realizado diversos estudios basados en la dieta cetogénica, principalmente implementada para una rápida pérdida de peso. Mejor control del apetito y a la pérdida de peso: El motivo principal por el que una dieta cetogénica ayuda a perder peso, es porque se trata de una dieta muy saciante, ayuda a controlar el apetito y la sensación de llenura es más larga, entonces como consecuencia, comeremos menos durante el día y perderemos peso.

El cinc plasmático no parece estar directamente influido por la dieta cetogénica porque, en la mayoría de los estudios, los niveles poblacionales de cinc plasmáticos en pacientes pediátricos con epilepsia refractaria suelen ser menores a las recomendaciones antes de iniciar la DC. Sin embargo, en virtud del papel esencial del cinc en la división celular y en el crecimiento 39 , los niveles plasmáticos de cinc deben ser una preocupación en la población de pacientes con DC, en la que el retraso de crecimiento puede ser un efecto adverso conocido.

Los investigadores que participaron en esa conferencia habían estudiado los patrones de alimentación de casi 25.000 personas en Estados Unidos y en más de 447.000 en todo el mundo Una vez más, descubrieron que aquellos que comían una cantidad moderada de carbohidratos tenían más probabilidades de vivir más tiempo que las personas con dietas bajas en carbohidratos altas en carbohidratos.

Sin embargo, si sabes inglés y quieres invertir algo de tiempo en algo bastante apasionante puedes ir al portal de la Biblioteca Nacional de Institutos Nacionales de Medicina de Salud de Estados Unidos: Pubmed , con millones de estudios médicos de todo tipo.

Es una dieta alta en grasas y baja en hidratos de carbono, que se utiliza en el tratamiento de la epilepsia refractaria pediátrica, efectiva en alrededor del 50% de los pacientes que la inician. La pérdida de peso inicial con estas dietas es muy potente, lo que puede aumentar la motivación.

La pérdida de peso que se logra a partir del mantenimiento de estos cambios en la alimentación también puede ayudar a prevenir controlar la diabetes tipo 2 y algunas enfermedades cardiovasculares”. Para poner eso en perspectiva toda la discusión sobre sus beneficios y problemas, una persona con una dieta sin restricciones promedio come muchos más carbohidratos en una comida típica, por eso el control es tan restrictivo.

Cuando ocurre esto, el cuerpo se vuelve increíblemente eficiente y consigue convertir toda la grasa en energía. Como ya hemos comentado, una Dieta Cetogénica no es más que aquel tipo de alimentación donde la ingesta de hidratos no supera los 50-60 g por día, una cantidad de hidratos lo suficientemente baja como para que el organismo entre en cetosis.

Otra opción son los cuerpos cetónicos , que el cuerpo obtiene procesando la grasa corporal cuando el aporte de carbohidratos no es suficiente. En los primeros días de una dieta cetogénica, nuestro cuerpo sigue funcionando con las reservas de glucógeno. Esta es una pregunta muy común entre las personas interesadas en realizarla, ya que quieren bajar de peso pero sin perder la habilidad de asistir al gimnasio y tener un buen rendimiento en el mismo.

Habitualmente son necesarios y seguros durante este tratamiento laxantes osmóticos sin contenido de hidratos del tipo polietilenglicol. Esta y otras interrogantes acerca de la famosa y controvertida dieta rica en grasas serán respondidas en este artículo, basándose en las investigaciones científicas más recientes.

Se tiene que establecer la proporción correcta de grasa contra proteínas y carbohidratos en forma constante sin ningún tipo de excepción. Aparentemente, se requieren varios meses para que un atleta se adapte a las dietas LCHF cetogénicas, para que se produzcan cambios metabólicos positivos y glucógeno muscular.

0 comentarios

Dejar un comentario

¿Quieres unirte a la conversación?
Siéntete libre de contribuir!

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *