La dieta ceto es un tipo de dieta que restringe significativamente la ingesta de carbohidratos. Por lo general, el cuerpo descompone los carbohidratos en glucosa de azúcar, que utiliza para obtener energía. Cuando no hay suficientes carbohidratos en el cuerpo, entra en una etapa llamada cetosis.

Durante la cetogenica , el cuerpo se vuelve muy eficiente para quemar grasa y usarla en lugar de glucosa para obtener energía. Esta quema de grasa hace que la dieta cetogénica sea una opción popular para las personas que buscan perder peso.

Sin embargo, algunas personas pueden encontrar que no están perdiendo peso con la dieta ceto. En la mayoría de los casos, esto se debe a que no han entrado en cetosis.

Hay otras razones por las cuales una persona puede no perder peso mientras sigue la dieta ceto. En este artículo, describimos las diferentes posibilidades. También proporcionamos algunos consejos generales que pueden ayudar a una persona a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.

 

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